感冒咽喉炎是很多人都有过的症状，那么你知道感冒咽喉炎吃什么吗？以下为您精心推荐适合感冒和咽喉炎的食物，希望对您有所帮助。

适合感冒和咽喉炎的食物首先，多吃雪梨，雪梨可以润肺清热。可以和川贝母炖汤一起吃。取一个雪梨，切掉上面的三分之一，然后把中

间的核挖出来，把贝母压成粉末倒入雪梨的底部，加水和冰糖炖20分钟左右，然后吃梨喝水。这样可以缓冲雪梨的凉意，又不影响效果。

多吃金桔，金桔可以行气解郁，止咳化痰。蜜饯也可以开胃。经常吃金桔也可以预防感冒。

喝金银花茶，我们经常看到凉茶和牙膏里都有金银花的成分。是的，金银花可以清热解毒，凉风热。对风热感冒引起的咽喉肿痛有非常好的效果，还能杀死一些病菌。

用流质食物代替米饭，比如粥，尤其是米粥。粥水有清热降火的功效。吃大米粥还可以清胃、润肝、清火，有利于消化等等。

感冒喉咙痛吃什么？咽痛感冒有两种，分别是风寒感冒和风热感冒，症状不同。

风寒感冒的主要症状是:怕冷怕风，头颈部疼痛，流鼻涕，喉咙痛。

风热感冒的主要症状是:发热、口渴、烦躁、流浓鼻涕、咽痛、痰黄或发黑。

伤风感冒慎用消炎药。如果想缓解喉咙的疼痛，可以多喝温水，炖一些冰糖雪梨，有助于缓解疼痛。

风热感冒不一样。可以服用消炎药缓解咽喉疼痛，对症下药，有益健康。

不管是风寒感冒还是风热感冒，只要咽喉痛没有那么严重，建议不要吃消炎药。毕竟药物有三方面的毒性，对人体健康有影响。

治疗咽喉痛的根本原因是感冒。如果患了重感冒，要及时就医，生病期间注意饮食习惯，以清淡为主，多吃流质食物。

感冒了吃什么食物？1.大白菜

大白菜味甘，微寒，水分丰富，富含钙、粗纤维和维生素。《本草纲目》说白菜可以"疏通肠胃，解除胸闷，解渴解酒，消食降气，治瘴气，止热咳嗽。冬天特别好，有利于排便"。大白菜的根通常用来治疗感冒。

2.胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长繁殖、维护上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。把胡萝卜榨成汁，然后滴几滴蜂蜜。孩子们会非常喜欢这种甜胡萝卜汁。

3.菠菜

菠菜富含维生素A和维生素C，有利于预防感冒、支气管炎等患者。菠菜含有大量的膳食纤维，柔软顺滑，容易在肠壁的蠕动中顺利排出，带走废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。提醒一下，新鲜菠菜洗净后，最好先用开水焯一下，再捞出来再煮。

4.生菜；莴苣

生菜中的碘含量较高，有利于人体的基础代谢和身体发育。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。秋天容易咳嗽的人可以吃莴笋叶缓解咳嗽。

5.奥尼恩斯（姓氏）

洋葱具有散寒作用，气味刺鼻，耐寒，抗流感，杀菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，所以对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有很好的保健作用。

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